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Workshop équilibre - Niveau débutant
Prix : 35.-
Disponible 60 jours
L'équilibre est le fondement de notre stabilité et la source de notre force intérieure. Il est la symbiose entre notre corps et notre esprit, la force tranquille qui nous permet de rester ancré.e face aux tempêtes de la vie.
Cet atelier de 2 heures, divisibles en 3 parties vous permet :
- D'éveiller votre équilibre à travers des pratiques ludiques et des postures de yoga.
- Découvrir le lien profond qui unit équilibre et stabilité mentale.
- Renforcer votre corps et votre confiance en vous.
Nous y voyons quels sont les trois systèmes du corps qui permettent l'équilibre et comment les stimuler.
La systémique du Raja Yoga
Découvrir et appliquer comment changer notre relation au monde et à ses différents groupes (travail, famille, amis, etc.) vers plus de bonheur, de joie et de paix grâce à l’approche systémique contenue dans le Raja Yoga. Sous cet angle spécifique, nous explorerons les notions d’attachement, d’émotions et de prise de décision.
Atelier Concentration - Méditation (Bases)
Prix : 35.-
disponible 60 jours
La concentration est votre super-pouvoir.
Elle est votre capacité à focaliser toute la puissance de votre esprit dans une seule direction, au service d’un but précis. Elle permet de soulever des montagnes et constitue le fondement de notre efficacité.
Mais voilà, votre attention est sans cesse détournée dans de multiples directions, que ce soit au travail, par les sollicitations constantes des réseaux sociaux, par la communication permanente ou par les médias. Ceci dévore littéralement votre énergie. Alors naissent le stress, la sensation d’avoir toujours trop, de ne plus avoir de place pour être soi, et une fatigue profonde.
Nous vous proposons un atelier de 1h45 pour recevoir des bases efficaces et développer votre capacité de concentration.