Les bandhas sont des techniques de verrouillage énergétique utilisées dans le yoga et les pratiques yogiques pour contrôler et diriger l'énergie vitale (prana) dans le corps. Ils sont souvent décrits comme des "verrous" ou des "serrures" qui aident à réguler le flux d'énergie et à renforcer les muscles internes. Les bandhas sont essentiels dans les pratiques avancées de yoga, de pranayama (exercices de respiration) et de méditation.

Les bandhas sont des techniques de verrouillage énergétique utilisées dans le yoga et les pratiques yogiques pour contrôler et diriger l'énergie vitale (prana) dans le corps. Ils sont souvent décrits comme des "verrous" ou des "serrures" qui aident à réguler le flux d'énergie et à renforcer les muscles internes. Les bandhas sont essentiels dans les pratiques avancées de yoga, de pranayama (exercices de respiration) et de méditation.