Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde qui apporte bien-être, sérénité, repos et permet d'ancrer une intention du coeur, un sankalpa.
Installez-vous confortablement allongé.e sur le dos, en shavasana, avec couverture et coussins si nécessaire, et laissez-vous guider.

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde qui apporte bien-être, sérénité, repos et permet d'ancrer une intention du coeur, un sankalpa.
Installez-vous confortablement allongé.e sur le dos, en shavasana, avec couverture et coussins si nécessaire, et laissez-vous guider.

Durée: 5 minutes
Kapala Randra Dhauti, le massage du visage yoguique apporte la clarté d'esprit et libère les sinus.

Guidée par Manon

La pratique de shavasana constitue un pan entier de l'expérience yoguique et soutient la maîtrise de l'esprit.

Guidée par Xavier

Durée: 16 minutes

Parfaite pour retrouver sérénité en toutes circonstances.

Durée: 50 minutes + 20 minutes de musique
Guidé par Xavier

Durée: 30 minutes
Guidé par Manon

Une relaxation profonde pour ancrer un sankalpa personnel (= une affirmation positive), pour un renouvellement de la paix intérieures, de la joie de vivre et de la motivation.